Monthly Archives: December 2018

Kebabai ir vaikai. Kokia dozė yra priimtina?

2018-12-21T00:12:31+00:00

Apie kebabus Lietuvoje diskutuojama gana dažnai. Kol vieni teigia, kad tai blogas maistas, tad reikia jo vengti, nes jis gali apsunkinti organizmą ir padidinti svorio augimo mastus, tuo tarpu kiti akcentuoja, kad net ir toks greitas maistas visada yra geras pasirinkimas tokiu atveju, jeigu bus valgoma saikingai. Mes labiau sutinkame su šiuo požiūriu, kadangi net ir kaloringas saikingas maistas visada yra geras pasirinkimas. Ypač tiems, kurie laikosi labai griežto mitybos plano. Juk kartais yra taip malonu suvalgyti kuo didesnį kiekį maisto, kuris nebūtų labai liesas ir tuo pačiu pajusti tą prisivalgymo jausmą, kuris gali suteikti tiek daug malonumo.

Svarbiausia, kad kebabai Kaune ir kituose Lietuvos miestuose parduodami beveik ant kiekvieno kampo. Tad kyla diskusijos – ką daryti su vaikais, kurie kebabus tikrai labai mėgsta. Ar tai labai blogas pasirinkimas jiems ir ar reikia ieškoti būtų, kaip sumažinti suvalgomų kebabų kiekius. Daugiau informacijos: https://www.meniu.lt/katalogas/kebabai/vilnius

Kebabų sudėtis

Verta paminėti, kad šiuo metu kebabai yra labai skirtingi, tad nereikia galvoti, kad tai patiekalas, kuris sudeda iš labai riebios mėsos ir tuo pačiu daugelio padažų, kurie apkrauna žmogaus organizmą ir papildo jį dideliu kiekiu kalorijų. Tikrai ne. Šiuo metu labai mėgstami net ir veganiški kebabai, kurie gali būti liesesni kurie gali būti gaminami taip, kad atitiktų greitą maistą mėgstančio žmogaus poreikius.

Štai kebabai, kuriuose nėra mėsos arba jos labai mažai ir kuriuose beveik nėra jokio padažo – geras pasirinkimas, kuris leis mėgautis pačiais skaniausiais patiekalais ir tuo pačiu džiaugtis, kad jie nebus žalingi Jūsų kūnui. Siūlome tai įvertinti ir į kebabus žiūrėti kur kas lanksčiau. Tai tikrai nebūtina labai kaloringas maistas, kuris kenkia žmogaus organizmui. Tuo pačiu tai gali būti net ir naudingas maistas. Juolab, juk net ir lavašas gali būti gaminamas i miltų, kurie yra pilno grūdo ir kurie yra be gliuteno. Svarbiausia, kad kiekvienas gali rasti tai, kas jam labiausiai tinka. Ir ta pati kebabų sudėtis tikrai nebėra tokie kenksminga, kokia galėjo atrodyti anksčiau. Svarbiausia susipažinti su galimybėmis, o ne ignoruoti, kad tokios egzistuoja.

Kebabai vaikams

Kebabai vaikams Vilniuje tikrai nueinami, kadangi kaip ir visų kitų šalių sostinės, taip ir mūsų – siūlo plačiausią skirtingų galimybių pasiūlą, kad kiekvienas rastų tai, kas jam labiausiai tinka. Vienu atveju tai gali būti gana maistingas pasirinkimas ir tik kitu atveju tai kaloringas ir daug riebalų turintis maistas. Viskas priklauso nuo to, ką rinksis jūsų vaikas arba ką pirksite jūs savo vaikui.

Jeigu nuspręsite, kad mažai kaloringas ir neriebus kebabas yra tinkamas pasirinkimas – puiku. Jeigu sakoma, kad per mėnesį visai naudinga ir galima valgyti riebų didelį kebabą bent kartą, tai lengvų ir paprastų galima suvalgyti net du arba tris. Svarbiausia, kad jie būtų valgomi pirmoji dienos pusėje, kadangi tokiu atveju vaikas išjudės suvartotas kalijas. Reikia vengti tokio maisto vartojimo vakarais. Tuomet tai tikrai nėra geras pasirinkimas kadangi bet koks maistas, kuris turi daug angliavandenių vakare niekada nėra geras pasirinkimas. O paprasčiausios mitybos taisyklės leis suprasti, kad net ir šiek tiek blogo maisto nėra labai blogai.

Net ir vaikai gali valgyti kebabus. Svarbiausia kad jie nebūtų riebus ir būtų mažų porcijų. Juk lavašas ir daržovės – puikus ir labai rekomenduojamas maistas. Stebinkite save ir savo mitybos įpročius.

Kebabai ir vaikai. Kokia dozė yra priimtina?2018-12-21T00:12:31+00:00